[골프앤포스트=골프앤포스트 기자] ‘홈 트레이팅 전문’ 팀 데스런이 이번엔 ‘골프 트레이닝’에 나섰다. 실전과 이론을 종합한 ‘데스런 골프 트레이닝 가이드 BASIC’이 새롭게 출간해 각종 꿀팁을 전수한다.

팀 데스런은 그동안 운동 경험을 베이스로 이론을 접목해 쉽게 전달하며 ‘닥치고 데스런’ 외 10권을 출간한 바, 신간 ‘데스런 골프 트레이닝 가이드 BASIC’를 통해 독자와 만난다.

중앙대학교 체육학학사. 차의과학대 스포츠의학 석사. 이론을 중시하지만 이론보다 실제를 더 중시하는 실전가 조성준과 운동 파트 디렉팅을 맡은 송창현, 골프스윙 파트 디렉팅 및 검수를 맡은 신민강이 힘을 모았다.

‘데스런 골프 트레이닝 가이드 BASIC’은 총 4개의 파트로 구성됐다.

먼저 PART 1 ‘모두 궁금하지만 얻을 수 없던 정보들’에서는 골프 라이프를 업그레이드시켜 줄 골프 장비와 용어 이해, 골프 트레이닝의 필요성과 방향에 대해 다뤘고, PART 2 ‘스포츠 의학 연구에서 말하는 골프 트레이닝의 방향’에서는 파워 트레이닝, PAP 트레이닝, 동적 스트레칭, 쿨다운을 소개하고, 아마추어와 프로의 신체적인 기능 해부학을 비교했다.

PART 3 ‘골프 스윙은 몸을 아프게 만들 수밖에 없다’에서는 손상 부위와 통증 유형, 원인 해결과 재활 운동의 필요성에 대해 다뤘다.

 PART 4 ‘본격적으로 내 몸 상태를 체크해 보자’에서는 셀프로 해 보는 평가 항목을 제공해, 테스트한 결과에 따라 약점을 보완하도록 솔루션을 제공한다.

여기에 대작가 석정현의 일러스트와 데스런 리더이자 현역 골프 트레이너 조성준의 실제 스윙 사진이 수록돼 시퀀스마다 사용되는 해당 근육을 자세히 알 수 있으며, QR코드를 통해 ‘골프 연습 전 무조건 하는 10분 웜업 루틴’, ‘골프 친 날 무조건 하는 10가지 3분 쿨다운’ 등을 담았다.

또한 책에 삽입된 모든 운동은 ‘데스런 골프 트레이닝’ 유튜브 채널에 같은 이름으로 모두 상세히 업로드되어 있어 누구나 51가지 골프 트레이닝, 158가지 내 몸 상태 체크 항목, 96가지 내 약점 보완 운동 수록 등을 생생하게 확인할 수  있다.